Leif Järnkvist ny damtränare i Karlslund!

Karlslunds IF FK kan med glädje presentera Leif Järnkvist som ny tränare för klubbens dam- och F17-lag. Järnkvist, som har mångårig tränarerfarenhet från såväl fotboll som futsal och som kommer närmast kommer från Örebro Futsal Club, blir därmed den första damtränaren i Karlslunds IF FK:s historia. Varmt välkommen till Karlslund, Leffe. Hur är känslan när du nu är klar som KIF:s allra första damtränare? – Tack så mycket! Det känns väldigt bra måste jag säga. Jag har börjat ställa om från futsal till fotboll och det har gått ganska fort. Jag känner att fokus ligger på Karlslunds IF FK:s damlag nu, och det känns kul. Jag kommer dock vara med och stötta ÖFC Dam under slutspelet som startar 21 februari och där svenska mästarna IFK Göteborg väntar i kvartsfinalen. Du lämnar futsalens varma hallar för att åter ta klivet ut på fotbollsplanen igen. Vad fick dig att välja Karlslund? – Det är främst de här tjejerna, som är väldigt duktiga, och som jag haft lite grann tidigare när jag hjälpt till runt laget. Jag bor också i området och hann knappt flytta in förrän min granne ringde och frågade om jag kunde hjälpa till. Jag ser en väldig potential i det här unga laget och har gjort liknande resor tidigare med äldre lag. Nu är det ett ungt, hungrigt lag med massa duktiga spelare. Det ska bli kul att vara med och följa deras utveckling och se vart det tar vägen. Berätta lite grann om dig själv. Vem är Leif Järnkvist? – Jag är uppvuxen på landet, men är ”Karlslundare” från början och har fått min fotbollsutbildning här i Karlslund. Jag inledde min tränarbana som spelande tränare i Hidingsta och har därefter tränat Östansjö, Lillåns damer, ÖSK:s pojkar födda 80–83, BK Forwards pojkar 91–93 samt varit i Nora en sväng. Sedan 2005 arbetar jag med fotboll och futsal, då jag jobbar på ett Riksidrottsgymnasium för döva och hörselskadade där man har fotboll/futsal som inriktning. Fotbollen och futsalen har ju varit mitt liv. Jag var bland annat med om att starta en dövförening både på dam- och herrsidan som faktiskt var länets första futsalklubb. Tyvärr finns den inte kvar längre. Via jobbet har jag också fått mycket utbildningar, inklusive Uefa A och olika futsalutbildningar. Berätta lite grann om din Karlslundsbakgrund. – Min Karslundsårgång var väl hyfsat talangfull och vi hade en tränare - Rune Askeblom - som började drilla oss tre gånger i veckan och gnuggade oerhört mycket teknik med oss. Vi tog oss till tre SM-finaler och förlorade den ena på straffar mot Hammarby. Jag hade hunnit sluta inför den sista, så det blev två SM-finaler för min del. Men det var en hyfsad årgång. De senaste åren har du ju jobbat mycket med futsal. Finns det några bitar från den sporten som du tycker fotbollen kan ta lärdom från och som du tar med dig in i ditt nya uppdrag? – Det man kan se är att bollkontrollen inom futsalen är riktigt krävande och att man har ett helt annat tänk där. Man chansar aldrig, slår inga långa bollar och ser alltid till att vara spelbar. Man utvecklar en teknik och en smarthet för att alltid hitta kreativa lösningar. Möter man ett samlat försvar krävs att man samarbetar för att hitta en igenom. Förr var det mycket en mot en, i den unga futsalen, men det fungerar inte längre. Nu är alla lag så duktiga defensivt att det krävs att man samarbetar för att hitta lösningar. Jag ska inte prata ihjäl mig om alla anfallsmetoder, men mycket av de bitarna i futsal finns ju i allra högsta grad inom fotbollen också. Du återvänder ju till dina fotbollsrötter och blir nu Karlslunds första damtränare. Hur känns det? – Jag tycker det är en viktig faktor, just att det här är det första damlaget och att klubben nu tar steget. På tiden jag spelade i Karlslund fanns ett damlag i Karlslund, men någonstans längs vägen gick de här två verksamheterna skilda vägar. Och nu har Karlslunds IF FK bestämt sig för att starta ett damlag, vilket är väldigt spännande och jag tror det finns en enorm potential. Man ser organisationen och möjligheterna i den här föreningen, så det är klart att det känns kittlande och kul att vara med och forma det här; att lägga ribban och vara med och skapa en föreningskultur för damlaget. Sen gillar jag också att vi verkligen ska satsa på de här tjejerna, att vi först och främst ska se till att få igång det här laget och därifrån bygga långsiktigt. Sen får vi se hur utvecklingen blir. Vad kan vi förvänta oss från KIF Dam/F17 i år, och vad kan vi förvänta oss från Leif Järnkvist som tränare? – Ett lag som mår bra. Det är det viktigaste. Det kanske låter som en klyscha, men för mig är det A och O. Om tjejerna mår bra, tycker det är roligt att komma till träningen och att träningarna är meningsfulla så tror jag det kommer riktigt gå bra. Vad spelarna kan förvänta sig är att det kommer bli tuffa träningar med intensitet på hög nivå. Akademiansvarig Jimmy Ewertsson om Leif Järnkvist: – Det här känns fantastiskt kul. Jag är otroligt nöjd över att få in Leffe till Karlslund och jag är övertygad om att han är helt rätt person för att ta sig an det viktiga uppdraget som huvudtränare i klubbens första damlag. Leffe besitter ett enormt kunnande och rutin, sätter alltid utveckling i det främsta rummet och har mycket tankar och visioner som kommer gynna klubben både på kort och lång sikt. Han är redan bekant med såväl spelare som ledarstab och har redan kommit igång i sin nya tränarroll. Det ska verkligen bli spännande att följa det här laget under kommande år. Karlslunds IF FK 0kommentarer

Leif Järnkvist ny damtränare i Karlslund!

Karlslunds IF FK kan med glädje presentera Leif Järnkvist som ny tränare för klubbens dam- och F17-lag. Järnkvist, som har mångårig tränarerfarenhet från såväl fotboll som futsal och som kommer närmast kommer från Örebro Futsal Club, blir därmed den första damtränaren i Karlslunds IF FK:s historia. Varmt välkommen till Karlslund, Leffe. Hur är känslan när du nu är klar som KIF:s allra första damtränare? – Tack så mycket! Det känns väldigt bra måste jag säga. Jag har börjat ställa om från futsal till fotboll och det har gått ganska fort. Jag känner att fokus ligger på Karlslunds IF FK:s damlag nu, och det känns kul. Jag kommer dock vara med och stötta ÖFC Dam under slutspelet som startar 21 februari och där svenska mästarna IFK Göteborg väntar i kvartsfinalen. Du lämnar futsalens varma hallar för att åter ta klivet ut på fotbollsplanen igen. Vad fick dig att välja Karlslund? – Det är främst de här tjejerna, som är väldigt duktiga, och som jag haft lite grann tidigare när jag hjälpt till runt laget. Jag bor också i området och hann knappt flytta in förrän min granne ringde och frågade om jag kunde hjälpa till. Jag ser en väldig potential i det här unga laget och har gjort liknande resor tidigare med äldre lag. Nu är det ett ungt, hungrigt lag med massa duktiga spelare. Det ska bli kul att vara med och följa deras utveckling och se vart det tar vägen. Berätta lite grann om dig själv. Vem är Leif Järnkvist? – Jag är uppvuxen på landet, men är ”Karlslundare” från början och har fått min fotbollsutbildning här i Karlslund. Jag inledde min tränarbana som spelande tränare i Hidingsta och har därefter tränat Östansjö, Lillåns damer, ÖSK:s pojkar födda 80–83, BK Forwards pojkar 91–93 samt varit i Nora en sväng. Sedan 2005 arbetar jag med fotboll och futsal, då jag jobbar på ett Riksidrottsgymnasium för döva och hörselskadade där man har fotboll/futsal som inriktning. Fotbollen och futsalen har ju varit mitt liv. Jag var bland annat med om att starta en dövförening både på dam- och herrsidan som faktiskt var länets första futsalklubb. Tyvärr finns den inte kvar längre. Via jobbet har jag också fått mycket utbildningar, inklusive Uefa A och olika futsalutbildningar. Berätta lite grann om din Karlslundsbakgrund. – Min Karslundsårgång var väl hyfsat talangfull och vi hade en tränare - Rune Askeblom - som började drilla oss tre gånger i veckan och gnuggade oerhört mycket teknik med oss. Vi tog oss till tre SM-finaler och förlorade den ena på straffar mot Hammarby. Jag hade hunnit sluta inför den sista, så det blev två SM-finaler för min del. Men det var en hyfsad årgång. De senaste åren har du ju jobbat mycket med futsal. Finns det några bitar från den sporten som du tycker fotbollen kan ta lärdom från och som du tar med dig in i ditt nya uppdrag? – Det man kan se är att bollkontrollen inom futsalen är riktigt krävande och att man har ett helt annat tänk där. Man chansar aldrig, slår inga långa bollar och ser alltid till att vara spelbar. Man utvecklar en teknik och en smarthet för att alltid hitta kreativa lösningar. Möter man ett samlat försvar krävs att man samarbetar för att hitta en igenom. Förr var det mycket en mot en, i den unga futsalen, men det fungerar inte längre. Nu är alla lag så duktiga defensivt att det krävs att man samarbetar för att hitta lösningar. Jag ska inte prata ihjäl mig om alla anfallsmetoder, men mycket av de bitarna i futsal finns ju i allra högsta grad inom fotbollen också. Du återvänder ju till dina fotbollsrötter och blir nu Karlslunds första damtränare. Hur känns det? – Jag tycker det är en viktig faktor, just att det här är det första damlaget och att klubben nu tar steget. På tiden jag spelade i Karlslund fanns ett damlag i Karlslund, men någonstans längs vägen gick de här två verksamheterna skilda vägar. Och nu har Karlslunds IF FK bestämt sig för att starta ett damlag, vilket är väldigt spännande och jag tror det finns en enorm potential. Man ser organisationen och möjligheterna i den här föreningen, så det är klart att det känns kittlande och kul att vara med och forma det här; att lägga ribban och vara med och skapa en föreningskultur för damlaget. Sen gillar jag också att vi verkligen ska satsa på de här tjejerna, att vi först och främst ska se till att få igång det här laget och därifrån bygga långsiktigt. Sen får vi se hur utvecklingen blir. Vad kan vi förvänta oss från KIF Dam/F17 i år, och vad kan vi förvänta oss från Leif Järnkvist som tränare? – Ett lag som mår bra. Det är det viktigaste. Det kanske låter som en klyscha, men för mig är det A och O. Om tjejerna mår bra, tycker det är roligt att komma till träningen och att träningarna är meningsfulla så tror jag det kommer riktigt gå bra. Vad spelarna kan förvänta sig är att det kommer bli tuffa träningar med intensitet på hög nivå. Akademiansvarig Jimmy Ewertsson om Leif Järnkvist: – Det här känns fantastiskt kul. Jag är otroligt nöjd över att få in Leffe till Karlslund och jag är övertygad om att han är helt rätt person för att ta sig an det viktiga uppdraget som huvudtränare i klubbens första damlag. Leffe besitter ett enormt kunnande och rutin, sätter alltid utveckling i det främsta rummet och har mycket tankar och visioner som kommer gynna klubben både på kort och lång sikt. Han är redan bekant med såväl spelare som ledarstab och har redan kommit igång i sin nya tränarroll. Det ska verkligen bli spännande att följa det här laget under kommande år. Dam 0kommentarer

Lite om kyla och träning

Nu när kylan biter sig fast någorlunda så kommer frågor från spelare, ledare och föräldrar när och hur man ska göra med utomhusträning. Därför passar vi på att damma av en gammal nyhet om just kyla och träning. Det första man kan säga är att kyla och kall luft inte är farligt för oss utom i ytterst extrema fall. Det är den kalla, torra luften som kan vara jobbig att få i lungorna och som gör att luftrören drar ihop sig och man får astmaliknande symptom. Man kan även utveckla en typ av ansträngningsastma men det finns inga exakta gradangivelser, utan det är helt individuellt. Vissa kan få det vid -10, andra vid -25 och andra får det aldrig. Detta är endast i hårt arbete i extrem kyla. Jämför man värme och kyla, så är värme betydligt farligare för människokroppen. Bestäm därför i ert lag vid vilken temperatur när och om ni ställer in. Man kan vid tveksamhet prova och eventuellt kör lite kortare träning om ni tycker det. Tidigare urklipp från nätet (träningslära.se) angående klädsel och vikten av det vid kallt väder: Det är bra att sikta på att ha tre lager på sig när det är kallt. Ett inre lager (t ex lätt polyester) som har direkt kontakt med huden och som egentligen inte absorberar fukt, utan transporterar fukten till det yttre lagret där fukten kan dunsta. Mittenlagret (t ex polyester fleece), som fungerar som primär isolering och det yttre plagget, som syftar till att överföra fukten till luften, samtidigt som det yttre lagret ska avvärja vind och regn. Hård svettning kan lätt överstiga det yttre lagrets förmåga till överförbarhet vilket gör att fukt kan samlas på insidan, detta trots eventuella blixtlås för ventilation runt armhålorna. Det yttre lagret ska därför helst inte användas vid träning (om det inte regnar eller blåser väldigt mycket), men ska användas under viloperioder. Behovet av isolering under aktivitet kan variera med förändringar i temperaturen och motionens intensitet. När intensiteten ökar kommer behovet av kläder för isolering att minska. Människor svettas olika mycket och det är därför svårt att använda sig av någon form av enhetlig standard. Man bör anpassa kläder enligt sina egna behov. Ett vanligt misstag många gör är att de har på sig kläder som är anpassade för vila när de ger sig ut och är därmed ”överklädda” när aktiviteten hållit på ett tag. Ovan text är hämtad från Joel Hallström, legitimerad sjukgymnast från Karolinska Institutet med vidareutbildning inom manuell terapi, idrottsmedicin och idrottspsykologi. Lite mer om träning i kyla: iform.se: Det är aldrig för kallt för att träna träningslära.se: Träning och kyla Är du fortfarande osäker på detta eller upplever att du kanske har ansträngningsastma, ta kontakt med din vårdcentral för mer frågor och hjälp. Karlslunds IF FK 0kommentarer

Uppdatering gällande träningar/matcher (Covid-19)

Här kommer ny uppdaterad information om vad som gäller kring träningar och matcher i vår region utifrån rådande läge med Covid-19. Information från ÖLFF: kring uppdaterade riktlinjer SvFF har uppdaterat sina riktlinjer efter regeringens och Folkhälsomyndighetens besked och gäller fr.o.m. måndag 25 januari t.o.m. söndag den 7 februari 2021. Sammanfattning - nuläge: • Yrkesidrottslag får både träna och spela matcher (från Ettan på herrsidan och Elitettan på damsidan). • Barn födda 2005 och senare får träna, både inomhus och utomhus, samt spela enstaka matcher. • De som är födda 2004 och tidigare (och som inte är yrkesidrottare) får träna, men inte spela match. Enstaka matcher: Enstaka matcher för spelare födda 2005 och senare får genomföras. Ett lag bör inte genomföra mer än en match per vecka och lag bör bara möta lag från samma region. Seriespel, cuper och sammandrag ska undvikas och matcherna ska om möjligt spelas utomhus. SvFF:s skarpa rekommendation är att tills vidare helt undanbe sig publik på de matcher som genomförs. SvFF:s riktlinjer finns här För oss i Karslunds IF FK innebär detta att: - vi fortsätter att följa FHM:s, SvFF:s och ÖLFF:s riktlinjer. - vi spelar alltså inga matcher för spelare födda 2004 och tidigare. - vi spelar enbart enstaka matcher för spelare födda 2005 och senare, och enbart mot lag från samma region. - vi sprider ut oss så mycket det går på våra träningsytor och har övningar i mindre grupper. - vi får nu även träna inomhus. Vi önskar att våra lag som vill träna inomhus under denna period (eller tills annat beslutas) kontaktar Andreas Östby (andreas.ostby@karlslund.nu) senast onsdag 27/1 om ni vill använda er tidigare inomhustid. Om inte så avbokar vi tiden och ni fortsätter träna utomhus. - om möjligt ha möten digitalt. Karlslunds IF FK 0kommentarer

Visa fler nyheter